Todo sobre el patinaje

El patinaje es un deporte que exige como ya hemos dicho mucha  concentración  y  coordinación sensorio-motriz . Debes tomar en cuenta ciertas precauciones para desplazarte con seguridad y confianza. Para evitar salir lastimado durante la práctica de este deporte, se recomienda: Patinar siempre utilizando casco,  rodilleras  y  coderas . Estos son accesorios de protección importantes durante la práctica de este deporte en caso de perder el equilibrio y caer. Utilizar  muñequeras  de plástico rígido para mantener la articulación en su lugar y evitar una fractura o dislocación, en casa de una caída.  Así mismo debe tener protección en la palma de la mano para resguardarla durante posibles caídas. Evita  patinar  sobre superficies peligrosas como arena, piedras, palos, hojas, aceite derramado, pisos mojados u otros. Si patinas en la noche, usa luces reflectivas . Es preferible que patines en espacios creados exclusivamente pa...

El patinaje es un  deporte   que divierte y que a la vez tiene muchos beneficios que pueden ser aprovechados tanto por niños como por adultos. Entre los   principales beneficios del patinaje   tenemos: El patinaje ayuda a  fortalecer las piernas , mejorando el tono muscular. El patinaje ayuda a  quemar muchas calorías . En media hora de patinaje, a una velocidad estable y moderada puedes quemar hasta 300 calorías. El patinaje mejora tu resistencia física  y ejercita tu  equilibrio  que es la base de este deporte. Durante el patinaje  se fortalecen los pulmones y el corazón . El patinaje, comparado con correr (trotar), causa 50% menos de impacto a las articulaciones. El patinaje  incrementa la coordinación motriz,  pudiendo ser capaces de generar  figuras y realizar giros. El patinaje  modela y fortalece la cintura, el abdomen y los glúteos. El patinaje  activa la circulación sanguínea.  Al tr...